减重→反弹→再减重……怎样减重才不容易反弹？
很多人在减重后会出现反弹现象，该现象不仅削弱了减重效果，还可能会打击肥胖者的减重信心。目前，业界普遍认为，“溜溜球效应”是减重后反弹的重要原因之一。“溜溜球效应”主要是指人从减重行为获益后，产生放松和自我奖励的心理，从而引发饮食失控。同时，脂肪细胞具有记忆效应，人一旦恢复不...
敲黑板！40岁以上人群即使没有不适，也建议做胃肠镜
敲黑板！40岁以上人群即使没有不适，也建议做胃肠镜40岁以上的人群即使没有任何不适症状，也建议进行胃肠镜筛查，以便及时发现早期病变，如结肠息肉。早期发现和切除结肠息肉可有效预防肿瘤的发生发展。例如，有朋友在无症状的情况下，通过结肠镜检查发现了超过1厘米的高危腺瘤性息肉，并及时切除以预防结肠癌。此外，...
别把过敏当感冒！春日防 “敏” 指南来了！
别把过敏当感冒！春日防 “敏” 指南来了！每年的春暖花开时，都会有人惹上一些特别的“小毛病”。比如总是打喷嚏、鼻痒，严重时候还会嗅觉减退，很多人认为自己是感冒了，但反复几个月不见好，难道真的是抵抗力降低了吗？小心哦！这可能是花粉过敏如何区分过敏和感冒，下面的要点很重要——01喷嚏次数不一样感冒喷嚏发作次...
糖尿病科普小知识，请查收！
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。一糖尿病有什么危害？糖尿病的危害主要表现为两大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可...
感冒VS流感，傻傻分不清？ | 气温骤降早知道
冬季是呼吸道感染的高发期感冒和流感威胁着人们的身体健康虽然它们都属于呼吸道疾病但症状、病因、治疗和预防等方面却存在着显著的差异正确区分感冒和流感对于及时采取适当的治疗措施和预防传播至关重要！普通感冒普通感冒，俗称“伤风”，是由多种病毒引起的上呼吸道感染，其中最常见的是鼻病毒。普通感冒的症状包括喉咙痛...
