这些“宝藏”蔬菜的营养功效，你知道吗？｜科普时间
这些“宝藏”蔬菜的营养功效，你知道吗？｜科普时间蔬菜的营养功效“三日可无肉，日菜不可无。”蔬菜普遍含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，且能量较低，能增进食欲、帮助消化，对于满足营养素的需要、保持肠道正常功能以及降低慢性疾病的发生有重要作用。1.膳食纤维 蔬菜可以给人体提供膳食纤...
牙齿健康，吃嘛嘛香！这些爱牙小知识请查收~
2024年9月20日，是第36个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康，全身健康”。牙齿是口腔健康的第一道屏障，一旦出现了健康危机，就会严重打乱正常的生活。下面让我们一起了解牙齿的小知识吧！1定期进行口腔健康检查口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。需定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病...
成年人的健康跑量是多少？
成年人的健康跑量是多少？健康跑量是跑步爱好者关心的话题。那么，每周跑多少千米有益健康？每月跑多少千米，是保持健康所需要的最低运动量？，时长02:35健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练对于成年人来说，坚持运动的健康收益主要体现在改善肥胖状态、促进心...
